Trenérská spolupráce

Plán na míru, který žije spolu s vámi.

Měsíční tréninkový plán na míru. Předepsaný v týdenních cyklech dle časových možností a přání (po domluvě i individuálně). Dle dohody možnost 1 x týdně osobní účast na vybraném tréninku (aktuálně platí jen pro Prahu). Podrobně rozepsaný tréninkový plán sdílen v aplikaci Training peaks (ale v případě přání i v jednodušší formě email, Excelový soubor, WhatsApp...)

Poptat spolupráci 4 500 Kč

Týdenní plán

Podle cílů, času a aktuální situace.

Průběžné úpravy

Nemoc, práce nebo únava nejsou selhání plánu.

Zpětná vazba

Čísla vždy čteme spolu s vašimi pocity.

Celý triatlon

Plavání, kolo, běh, síla i regenerace.

Jak spolupráce probíhá

Nejdřív člověk. Potom plán.

Úvodní rozhovor o cílech, zkušenostech a možnostech

Plán sdílený v TrainingPeaks nebo domluvené formě

Pravidelná komunikace a vyhodnocení tréninku

Možnost osobní účasti na vybraném tréninku po domluvě

V případě zájmu o trenérskou spolupráci mě prosím kontaktujte na můj email: peli3@seznam.cz

Nebo v kontaktním formuláři v sekci: https://www.lukaskocar.cz/napiste/

__________________________________

Jaké otázky mě budou pro vytvoření plánu zajímat?

1) Vaše aktuální výkonnost, jakým sportům a jak často se věnujete / v minulosti jste se věnoval?

2) Zkušenosti s triatlonem, ale i jednotlivými dílčími sporty?

3) Tréninkové zázemí a podmínky, možnosti pro trénink, ale i časová kapacita?

4) Cíle - krátkodobé a dlouhodobé, konkrétní závody nebo události na které se chcete připravit?

Další krok

Napište mi, kam chcete dojít a co vám dnes brání.

První zpráva vás k ničemu nezavazuje. Zjistíme, zda si lidsky i trenérsky sedneme.

Napsat Lukášovi