Know-how a tipy pro trénink
Aktuální trendy z tréninku, výživy, vybavení a sportovní vědy — s komentářem k tomu, co je skutečně použitelné v praxi.
Know-how7. října 2025
🧊 Tréninková filozofie elitního rychlobruslení Jak trénovat na 10 km podle Nilse van der Poela Extrémně jednoduchý, brutálně konzistentní a neuvěřitelně specifický systém, který ukazuje, že výkonnost často nestojí na složitosti, ale na přesném určení priorit. Nils van der Poel…
Přečíst článek
Know-how14. listopadu 2024
🏝️ Ironman Hawaii 2024 · Tréninková analýza Magnus Ditlev a příprava na Ironman Hawaii 2024 33 hodin tréninku, vysoká nadmořská výška, heat training, dlouhé specifické kolo, téměř maratonský běh a systémová příprava na jeden z nejtěžších závodů světa. Magnus Ditlev patří mezi…
Přečíst článek
Know-how18. dubna 2024
🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Tréninková filozofie světové triatlonové skupiny Joel Filliol a JFT Crew: jednoduchost, konzistence a trénink bez zbytečného heroismu Jak funguje jedna z nejúspěšnějších mezinárodních triatlonových skupin? Pohled na filozofii Joela Filliola, týdenní strukturu JFT…
Přečíst článek
Know-how28. března 2024
🏊♀️🚴♀️🏃♀️ Olympijská vítězka · Triatlonová legenda Emma Snowsill: extrémní australská škola, olympijské zlato a cena za absolutní výkon Jak trénovala jedna z nejlepších triatletek historie před olympijským triumfem v Pekingu 2008? Pohled na brutální konzistenci, tvrdé…
Přečíst článek
Know-how8. února 2024
Na konci ledna (30.1. 2024) byla po dlouhém vyčkávání konečně představena nová, v dlouhém triatlonu nejprestižnější série závodů T100 . Za touto sérií 8 závodů stojí organizace PTO (Professional Triathletes Organization), o které bylo tuctem profesionálních závodníků (včetně v…
Přečíst článek
Know-how23. prosince 2023
Chcete vyhrát olympijské hry v triatlonu v Paříži 2024? V závodě mužů k tomu bude potřeba zaběhnout závěrečnou desítku pod 28:30 ! Alespoň to v podcastu That triathlon show tvrdí trenér jednoho z největších favoritů, novozélanďan Craig Kirkwood . Jeho svěřenec Hayden Wilde již…
Přečíst článek
Know-how30. listopadu 2023
V jednom z posledních dílů @Fitter Radio Podcast, trenérské platformy z Nového Zélandu, se jako host objevil mladý slovinský nutriční sportovní poradce Tim Podlogar PhD , pracující na univerzitě v Birminghamu a současně i u Pro Tour cyklistického týmu Bora - Hansgrohe . V jeho…
Přečíst článek
Know-how22. listopadu 2023
🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Tréninková filozofie dlouhého triatlonu Dan Lorang: strukturování tréninku v dlouhém triatlonu Technika → rychlost → síla → ekonomizace. Jak stavět formu systematicky, bez zbytečného přetížení a s jasným cílem: maximální adaptace, ne maximální únava. Dan Lorang…
Přečíst článek
Know-how9. listopadu 2023
Dnešní, vůbec první trenérské podcastové okénko , chci věnovat holadskému trenérovi Louisi Delahaije . Na více než dva roky starý podcast (z roku 2021) jsem si vzpomněl díky mírně extrémnímu tréninkovému motivu, který chci přes následující zimu vyzkoušet a mám pro něj…
Přečíst článek